こんにちは、おなみです🌸ご訪問ありがとうございます☺️
今日は、「休息」についてのお話です😌
私は繊細さんで、「休息をとる」ことが少し苦手です。
他の人はあんなに頑張ってる！
自分だけ休んでていいんやろか・・
同じこと、他の人はできてるのに、私はなんでできひんのやろ・・
きっと私もできるはずや！
つい最近まで、休むことに対して罪悪感・焦燥感を感じていたのです。
そして、他人と比べて落ち込んだり、根性論で頑張りすぎたり（笑）
だけど、今は少し変わりました☺️
休むことも立派な仕事✨と思えるようになってきました。
今回は、この辺りをお話します🌸
・休むのが苦手だったエピソード
・「休んでも良いんだ」っていう考え方
・私の休みかた
私と同じように、「休むことが苦手」な方
身近な人に「もっと休んで良いんだよ」と思ってる方
そんな方のヒントになれば嬉しいです☺️💕
もくじ
【仕事】 休むのが苦手
高校生、アルバイト時代
私は、高校1年生からアルバイトをしていて、働くのが好きです。
放課後14日連続でバイト・・なんてこともしてました😂
お金が欲しかった、と言うよりは
・バイト仲間のことが好きで、楽しかった
・店長が困ってると、助けたくて働いていた
そんな感覚です。
バイトが終わっても、お喋りしたり、夜景を見に行ったり。
高校時代のいい思い出です☺️
ただ・・休息が足りていない！！
そんな中、文化祭の練習・高校の授業・バイト・・多忙を極めた結果・・
バイクに乗りながら居眠り運転・・・‼︎
単独でフェンスにぶつかり転けました😇怪我はなし
あぁ。。私、睡眠不足なんやな
休息が必要なんやな・・
ここまできて、やっと気づく。
気合・根性・若さで、なんとか持ちこたえていた感じです。
看護師、妊娠中
その後看護師として働きながら、長男を授かりました🤰
それでもまだまだ、休むのが苦手な私・・
他の人が困ってるのを見かけると
ベッド一緒に運びます。軽く押すくらいなら大丈夫です！
なんて言いながら働いていました。
妊娠が進む中で、
体がだるい・・仕事行かれへん・・
だけど、迷惑かかる・・
休ませて欲しいって電話するのも気が重い・・うぅ・・
そんな日もしばしば・・
初めて、仕事を休ませて欲しいと電話した日は、
「申し訳ない。。」とめそめそ泣きました（笑）
ホルモンバランスのせいもあるかも（笑）
【SNS】 休むのが苦手
”今日の積み上げ”をやめる勇気
Twitterを初めてすぐの頃は、頑張るぞ！と宣言してる方々のマネをして
＃今日の積み上げ
その日頑張ることを宣言し、振り返りをする。
朝晩、毎日行っていました。
だけど、それが自分にとってプレッシャー・ストレスになってしまって。
やめるのも、勇気がいる。
だけどやめてみました。
すると・・すごく気が楽になりました😂
自分に合ってないなって思ったら、やめてみてもいい✨
そんなんで、誰も
🗣「あいつは根性ない」とか
🗣「積み上げれない人」
だなんて思わないから☺️
日々の投稿で、きっと行動してることは伝わる。
だから、大丈夫やで❤️
って、数ヶ月前の私に言ってやりたい（笑）
もし、あなたもそうなら、一回やめてみるのもアリですよ❤️
”休息する”って言ってもいい
Twitterの人はみんな、活気に溢れていて、私もやる気をもらっています✨
だけど、自分にとって休息が必要なとき・・
みんな頑張ってる・・！
・・ほんまは、一日ゴロゴロ休息したい・・！
でも、言えない・・！
私も何か頑張らなきゃ・・！
そんな謎のプレッシャー？を感じていました。
休んでるって言ったら、「言い訳して頑張らない人だ」って思われちゃうんちゃうかな・・・とか。
（こうしてみてみると、自分の気にしぃがすごい・・😇）
でもね、やっぱり【休息】も大切
カエルだって、高く飛ぶ前に一回かがむでしょ？
それと同じで
休息するから、また頑張れるんやと思うんです☺️
なーがく付き合っていく、自分のこころ・体だれよりも一番に大切にしましょう💖
【休むこと】を教えてくれた
赤ちゃんが教えてくれた
妊娠後期になっても、私はまだ「休む」ことが苦手でした。
往復2時間の電車通勤・・
責任の重い看護師業務・・
私は指折り、育休に入るのを待ってました。
あと少し頑張ったら産休！
そしたらゆっくり休める・・！
だけど頑張りすぎました。
お腹はカッチカチ、うっすら出血。
【切迫早産】となり、自宅で絶対安静の診断に。
※切迫早産：赤ちゃんが予定より早く生まれそうになること
※絶対安静：トイレ・食事以外は寝とく。お風呂も❌
この時の正直は気持ち、言っていいですか・・？
ごめんなさい。でも・・
あぁ・・これでゆっくり休める・・
ここまでならないと休めないのか・・という程、休むのが下手だったんです。
赤ちゃんが『ママ、頑張りすぎだよ。休んで』
そう教えてくれたように思いました。
夫が身をもって、教えてくれた
主人は今も昔も
昼寝もするんやで。ゆっくり過ごしや。
無理したらあかんで
と言ってくれます。
だけど、やりたいことがあると、没頭してしまう私・・・
うまく休息が取れないこともしばしば・・
みんな、家事に育児・仕事も頑張ってる！
私だって大丈夫！頑張る！
出ました・・！他人と比べる！・・
根性論！！
だけど！！もちろん、無理なんです😂
人より敏感で繊細。
頭の中はいつも思考が駆け巡り、人一倍疲れやすいみたい。
頑張りすぎて、ヘルペスご登場！！
そして今回もようやく気づく・・
あ、ヘルペスでるってことは、休まないとあかんな・・
そんなある夜
なんとか家事・育児はできんことない。
でも夜間授乳でフラフラ・・
俺、明日、仕事休みもらうわ！
息子の世話は俺に任せて、ゆっくり休んで！
そういって翌日、職場に電話をかけ、急遽休みをとってくれました。
わ、わたしは、妊娠中のしんどい時ですら、仕事休むのにめちゃくちゃハードル高いのに・・
主人ほんまに有言実行するなぁ・・
「家族が一番」っていう優先順位がブレない人やなぁ・・
自分の優先順位を、ブレずにもつこと
休むんや！！という事を、身をもって教えてもらいました。
おなみの休息って？
学生時代・出産前ともに、
夜いつもの時間に寝て、目覚ましをせず好きなだけ寝る。
・・起きたら12時間後。
起きてからもスマホで漫画をうだうだ読む。
これが最高なんですよ（笑）
でも産後はそうもいかず。
家族は大好き。
だけど時々、
一人でなんも考えずに、全然有益じゃないことしたい。
そう、有益じゃないこと（笑）
そんな日が押し寄せてきます😂
・子と夫は出かけてもらって、一人で家で過ごす。
・ひたすら寝る
・好きな本や漫画を読む
・有益じゃない、TVやYouTubeみる
・YouTubeでヨガ・マインドフルネス
・入浴剤を入れて、ゆっくりお風呂
・お風呂あがりにアロマを炊き、キャンドルを灯す
・お気に入りのマニキュアを塗る
さいごに
ふぅ〜🍵💕
ここまでお話聞いてくださり、ありがとうございます❤️
私の話を聞きながら
あぁ〜めっちゃわかるわぁ
へ〜そんなに休むの苦手なんだ？
いろんな方がいると思います☺️
ちなみにうちの父は、休息が少なくて大丈夫なタイプで。
よく母に「何、寝てるんや！」って怒ってました・・・😇
だから、
いろんなタイプの人がいるって知って欲しい❤️
そしてそんな自分も、相手も、
みんな違ってみんないい❤️
休んでる時間が、長く感じる時もあるかもしれない。
だけど、【長い人生でみたら、ほんの一瞬】
休む時間も、必要な時間。
活動と同じくらい、大切なお仕事✨
そんな風に思えるヒントになれたら嬉しいです☺️💕
私と感じ方が似てる方は、こちらの記事も参考になるかもしれません＾＾
>>【私も繊細さん】HSPって病気じゃない！幸せに生きるためのポイント3選！
今日もあなたにとって、いい１日でありますように❤️
休んだって大丈夫やで❤️
ではまた🤗おなみでした🌸
