こんにちは、おなみです☺️ご訪問ありがとうございます🌸
前回の記事も、たくさんの感想ありがとうございました🥺
👩大切なこと見失わずに頑張っていこって思えました！
👨副業は「手段」ってこと忘れないように気をつけます！
などなど・・共感の声に私も励まされました🥺💕もう〜一緒に頑張っていきましょうねっ❣️
さて今回は、前回の話とも通じるところがあるのですが、こんな話
副業を習慣にしたい！！
習慣にして、無理なく続けて、しっかり成果を出したい！！
これが難しいから、もがいているわけですよ・・私もね、まだ習慣化できてないわけなんです🥺
だからね、【これが正解だー！！ドーン！！】って提示できなくてごめんなさい🥺
ただ、今日はこんなお話しさせてください☺️
1、【継続力を高める5つのコツ】リベ大🦁動画のポイントチェック
2、【実体験】その動画に沿って私が実際にやってみたこと
3、【今後の課題】やってみて感じる今の課題
それではいってみましょう！
こちらの動画を実践してるので是非チェックしてみてください🦁💕
【まず最初に】継続力を高める5つのコツ
動画の中でお話しされてる、継続力を高める5つのコツはこちら🦁
①生活リズムを乱さないこと
②早いうちに「成果」を出す
③やめることを決める、任せることを決める
④やる気がなくてもやること
⑤心から興味のあることをやること
動画内でのチェックポイント見ていきましょう🦁✨
※以後🦁マーク内の心得は、動画内の内容を引用し、まとめています。一部おなみ解釈もあります。
【継続力を高めるコツ①】生活リズムを乱さないこと
🦁朝起きる時間は、必ず同じに！夜更かししたとしても！
⇨起きれないと玉突き衝突事故を起こす🚗🚗💦
💦朝のルーティンができなくなる
💦テンションがあがらず、昼の仕事もはかどらない
💦夕方「今日はもういいやモード」になる
💦努力の連勝記録、自分の目標達成ならず
🦁最大の努力はしつつ、生活リズムは崩さない
🦁ヒトは一定の生活リズムが生み出す”習慣”には抗えない
🦁習慣が変われば未来が変わる
🦁恋人を大切にするように、生活リズムを大切にしよう
🦁生活リズムが”全ての土台”
生活リズムを整えて、健康な心身が全ての土台っ！
【継続力を高めるコツ②】早いうちに「成果」を出す
🦁早い段階で取れた1点（成果）は、自信・勢い・余裕に繋がる
🦁「このまま続けていけば、いい景色見れそうだな〜」って思わせてもらえる
🦁1ヶ月でまずは1円稼ぐ、10日でまずは100時間作業、など短期目線で考えてみる
🦁色んなことに手を出して、成果が出なかったものはとっとと捨てて、成果のでた1つに注力（5個手を出して、4個捨てて、1個残すイメージ）
🦁「成果」とは自分を気持ちよくさせてくれる事
（褒められる・喜ばれる・報酬がもらえるなど）
スポーツでも前半の1点って、大きな余裕に繋がりますよね！⚽️
副業だって同じって事ですね♪
【継続力を高めるコツ③】やめることを決める、任せることを決める
🦁新しいことに1時間使うなら、今までの生活から1時間やめる事を決める
（残業、TVをみる、飲み会、家事を時短家電になど）
🦁効率的にやればなんとかなるだろうって考え方では、必ず挫折する
🦁周りの人にも得意を活かしてもらって、役割分担する
（家事代行、夫婦で役割分担見直し、保育園の活用など）
🦁「新しいことにチャレンジして継続すること」と「やめるべきことはやめ、任せるべきことは任せること」は両輪
（片方の車輪だけ動いてたら、進めないから同じところグルグルして、挫折するのは当たり前）
ついやることに目がいきがち！でも、同じくらいやめるっていうのも大切！
【継続力を高めるコツ④】やる気がなくてもやること
🦁やるって決めたら、何があろうともやる。根性論！
🦁やる気があるからやるっていう発想は、甘い
①生活リズムの乱れなく心身好調、②早くに成果の出た楽しい事をやっている、③捨てるべきものは捨て、任せるべきものは任せている
⇨つまり自分のやりたいことに注力できる状況を作っている
🦁やるかやらないかの決断ではなく「ただ、やる」
🦁つらいのは最初だけ。毎日続ければ「習慣」になって、【やらない方が気持ち悪い】状態になる
（歯磨きみたいなもん🪥）
ただ、やる！！がむしゃら期！！うお〜！
【継続力を高めるコツ⑤】心から興味のあることをやる
🦁自分の心が「やりたがっていること」をやるのがいい
🦁儲かるかどうかだけだと、好きでやってる人に勝てない
🦁興味がある⇨やってみる⇨思ってたのと違った⇨方向転換！これでOK！そうする中で、興味のあることが見つかる
自分の心に正直って大切！
【おなみ実践】継続力を高める5つのコツ、やってみた！
ここまで、リベ大両学長🦁の「継続力を高める5つのコツ」を見てきました。
私は、今継続力を身に付けたくってもがいている最中で、この5つのコツを実践しました。
おなみ実践① 生活リズムを乱さない
🌸夜22時までに就寝⇨朝6時起床（8時間睡眠）
🌸起床後⇨水を飲む、瞑想5分、筋トレ4〜10分
1週間継続した時点で、明らかに体が楽なのを感じました！
8時間睡眠はもったいない気がしていましたが、「私には必要な時間！」と割り切ることにしました☺️
おなみ実践②早いうちに「成果」を出す
🌸ブログ・・開始1ヶ月目から4桁収入達成
🌸YouTube・・基本1動画100回以上再生
どちらもTwitterで感想を頂けるのが、めちゃくちゃ嬉しい😭💕
自分の作ったものに、感想をもらえる「成果」が何より嬉しくって、頑張れています・・🥺
おなみ実践③やめることを決める、任せることを決める
🌸看護師をやめた
⇨個人で稼ぐ力を伸ばすための時間を確保
🌸1歳児くん保育園
⇨個人事業主になり、保育園と一緒に子育てしてもらう
🌸時間家電
⇨洗濯乾燥機・ルンバ・食洗機活用
🌸買い物に行く時間
⇨週1回にまとめる、ネットスーパーを活用
①②③で、自分がやりたいことに注力できる環境がだいぶ整いました！
おなみ実践④やる気がなくてもやること
🌸ブログ毎日更新開始
🌸YouTube3日に1回更新
今の私は、まさしくこれを頑張らないとあかんのや・・！！
やる気がなくてもやるって決めてやるんや〜！！
今まさに頑張るべきところだって思っています！
2021年11月追記
おなみ実践⑤心から興味があることをやる
🌸せどり（輸入物販）はやめて、ブログとYouTubeを開始
私が1番最初に副業として始めたのは「せどり」です。
始めた理由は「私にもできそう。稼げそう」でした。
でもそんなに甘くはなくって😂仕入れた商品は利益を出して売れたものもありますが、楽しい！って思えなくてやめることにしました。
でも、例えやめたとしてもメリットはありました🙌
👍私生活で、安くものを買えるようになった
👍物販の流れが理解できた
👍自分に合ってないを経験することで、自分の好きもわかるようになる
挑戦してみて、ダメだったらやめる！それを体感しました！
今は、ブログとYouTube楽しい！
【今の課題】実践して見えてきたこと
おなみ・・継続のコツ5つフルコミット？！
もう継続まっしぐらやん！いえーい！
そう思うやん？ところがどっこい・・！！今、また新たな課題が出てきてん・・！
前回の記事でも書いたように、継続のコツ実践14日目に息子体調不良。
それは仕方ないとしても、そのウイルスをワタクシ・・ガッツリもらいまして。
風邪・副鼻腔炎発症・・😭オーマイガー！
仕事も家事もはかどらへんねん💦
そして学びました・・
①生活リズムを乱さない。これがまず最重要！！
まず生活リズムが全ての土台って動画でも言ってたもんね🦁
私、④やる気がなくてもやる！！に気を取られすぎて、①の生活リズムを乱さない。を崩す行動をとってしまったんですよね🥺
（寝る時間遅らせたり・・睡眠時間削ったり・・）
それが風邪につながった気がします🥺
【今の課題】体を鍛えること
💭1歳児くんが体調崩すのは仕方ないし、それを母がうつるのも仕方ない？
💭でも、そうなると息子の体調不調のたびにリズムが狂って仕事ができなくなる・・
💭そのせいで自己肯定感下がる・・でも、子どもとの時間も大切やし、仕方ないのかな？
💭どうしたらもっと上手くいくんだろう・・🥺
そんな風に悩んでたですよね。
そこで相談してみました💡
私の尊敬している先輩ママでもあり、先輩個人事業主のお2人に・・！！
その答えがこちらっ！！
💪おなみさん、体を鍛えましょう💪
そそそそうか！！薄々感じてたけど、やっぱりそこでしたか！！
おなみちゃん・・腑に落ちまして。・・そうか体鍛えるのだ・・！！
体が健康でこそ、気持ちも元気なるし、家族にも笑顔でいれるし、仕事も頑張れるし・・！！
よっしゃ！！ほんなら、朝の瞑想・筋トレ、寝る前瞑想を継続して、しっかり食べて寝て、今よりもうちょい有酸素運動も追加しよう。
ほんでもって、今まで高いしなぁ〜って踏み切れなかったプロテインも導入しよう！
てなわけで、早速リサーチ！！
👇こちらの公式サイトで購入！初回限定割がすんごい・・❣️
自分の課題がわかるって気持ちいい！！🥺
プロテインの詳しい購入方法はこちら
＞＞【マイプロテイン】1番安く買う方法！写真満載で簡単解説！
さいごに
ふぅ〜🍵💕ここまでお付き合いくださりありがとうございます❤️
最後に、私が相談した「2人の尊敬する先輩」を少しだけ、勝手にご紹介させてください☺️
ひさづるさん
翻訳会社経営、起業9年目、2児のシングルマザー
ご自身の気持ち・やりたいことを大切にされてて、固定概念なんてぶっ飛ばしてくれる素敵なお人柄☺️
「ルーチンが苦手で、翌日の自分が守らないなら、ルーチンワークはやらなくたっていい！」
apiさん
2人のお子さんを育てながら、ストレスフリーコーチングもされています✨
ご自身の芯がしっかりあって、自分との付き合い方の大切さ、行動する勇気をくれる素敵なお方☺️❤️
「目標に期限決めて守れなくて自己肯定感下がるくらいなら、期限決めなくっていい！」
自分が尊敬してる人のアドバイスを「まずやってみる」っていうスタンス、私が結構好きです☺️
（もちろん盲信はしないように注意ですけどね❤︎）
やってみるからこそ、今回のように新たな壁にぶつかったり、課題が見えて来るのかな？って思ったりもしています。
継続するって難しく感じるけど、1つずつ行動していけば、少しづつでも身につくかな？って自分に期待しています（笑）
継続力高めたいよ〜って頑張っている方！一緒に頑張っていきましょう☺️✨
最後までお読みいただきありがとうございます❤️
何か一つでもヒントになれたら嬉しいです🌸ではまたぁ☺️🌸
