こんにちは、おなみです＾＾ご訪問ありがとうございます🌸
あのね、これまでの記事で、こんなお話をさせて頂きました。
ステップ①無自覚のままTwitter3時間/日やってた😨ツイ廃やん・・↓
ステップ②週末デジタルデトックスやってみます🔥一緒にやってみませんか？↓
そして、今回はステップ③
約2日間、週末Twitterをデトックスしてみました！
Twitterだけデトックス、ゆるめのデジタルデトックスやね💡
実際どうだった〜？？
今日はその体験談、良かった点・気になった点・今後どうするか対策をお話していきますねっ🌸
もくじ
Twitterデトックスしたかった【理由・効果】
前回と重複しますが、私がデジタルデトックス（主にTwitterのみ）をやってみよう！と思った理由はこの4点です！
①ツイ廃をやめたい
②アウトプットの時間確保
③家族との時間も大切にしたい
④自分を機嫌良くさせる時間も大切にしたい
結果として、これらは達成することができました！
やってみた気持ちとしてはこんな感じっ！
メリットもデメリットも体感したんだね！
効果①ツイ廃をやめられた
スマホを開くと、ついTwitterアプリをタッチしてしまう自分がいるので、アプリを削除！
もう見ない！と宣言し、アプリを削除することで、
リプ溜まってないかな？
いいね付いてるかな？
どんなツイートがあるかな？
見たいという誘惑から逃れることができました✨
そして月曜日に再ダウンロードしました☺️
誘惑に勝つ仕組みって大切やね！
効果②アウトプットの時間確保
私は、オンラインコミュニティリベシティ🦁に参加しています
しかし、なかなかチャットに参加する時間を取れずにいました🥺
Twitterをしていた2.3時間が空いたため、
チャットへの書き込み・タイムバケット記入などいつもと違うアウトプットが出来ました🙆♀️
タイムバケットとは？こちらの記事にかいてます🪣💕
インプットだけじゃなくて、アウトプットすることが大切やんね！
効果③家族との時間を大切に過ごす
家族3人で公園に行ったり、ランチの外食を楽しみました🍴
👦「アンパンマンッ！バイキンマンッ！！」
と喜び、初めてのお子様プレート、初めてのゼリーに目を輝やかしていました。
（ハンバーグは1口しか食べず、コーンばっかりおかわり😂もったいない感は否めない〜w）
アンパンマンプレート喜ぶ姿・・微笑ましいね
効果④自分をご機嫌よくさせる時間確保
気分・体調・天気でその日の行動が決まる我が家（笑）
公園に行くのも、私がメイクしてると主人が・・
今日いい天気やし、○○公園行こうかぁ！？
おぉいいね！準備するね！
と突然決定。
そして準備が進む中で・・
○○公園まで行くなら、親友に会いたいっ！
と公園付近に住んでる親友に会いたくなりました。
ってことでダメ元でLINEしてみました・・（笑）
高校からの親友なんだけど、レスポンスめちゃ早くって、
思い立って2分後に今日会うことが決定😂
コロナ禍でなかなか会う機会減っちゃったけど、こうやってたまに会ってお喋りするのが、私にとっての幸せの一つなんです☺️
そして、お風呂上がりに、お香を炊いて、照明を暗くして、読書・・
これが寛ぎの時間だったりします・・ほっこり
ブルーライトも見ないので、眠りにつくのも早かった気がします♪
自分のために使う時間って、つい後回しにしがちだもんね
デジタルデトックスをしてみた声
などなど・・デジタルデトックス・・やってみて気づきことも多かったとの声！！✨
やってみた感想って参考になるねっ！
良かったって思う人が多いみたいだね〜！
デジタルデトックスで感じた【デメリット】
ここまで、デジタルデトックスで得られた効果をお話してきました。
少し感じたデメリットもお話しますね。
😞ツイートしたい！というひらめきがあっても、ツイート出来ないもどかしさがあった
😞Twitterの140文字に要約する力が下がりそう・・
😞今まで1年間休まず継続してきたので、休んだことで・・ツイート熱が少し冷めてしまった感を感じた・・
これ以外は特に感じないほど、Twitterとの距離を置いてみるのも良かったんですが、少しもやっとが残るのが本音です・・
まだTwitterとの付き合い方、試行錯誤が続きそうですっ！
【今後の対策】
今回の実践してみて、デジタルデトックスを今後どうしていくか・・！
（私はTwitterだけというゆるデトックスですが笑）
メリットが大きいので、今後も取り入れていきたいと思っています☺️
でも今のままだとモヤっと感が残る・・
次回はこんな感じでやってみようかな・・と考え中です💡
💡土・日も朝Twitter（最大30分）は可にしてみる
（早起きの楽しみになる笑）
💡制限時間以降は、アプリ削除
（誘惑予防は続行）
💡閃いたことは、メモ帳機能に書き留める。
（時間をあけることで、思考を熟成させると捉えてみる）
💡今すぐツイートした方が面白い！っていうツイートは投稿可にする
（通称、ナマモノ・ツイート笑）
いろんな方法を試しながら、自分にとって心地よく楽しめるSNSとの距離感、探っていきたいと思いますっ！
そのご「小さな習慣」の本を読み、小さく継続する大切さを学びました。この時もやっとしたのは、継続を中断したからだと今ならわかります。
＞＞【小さな習慣】継続できない〜！から抜け出す方法【体験談】
さいごに
ここまでお付き合いいただきありがとうございました💕
やってみたからこそわかる、良かったこと・改善点も見つかる！ってもんだね
最初っから上手くいかなくって当たり前！試行錯誤だね！
SNSと今後も上手く付き合っていきたい。
そして、SNS・Twitterだけでなく、やりたいことはどんどん増えています。
だからこそ、時間管理スキルが必要だなって感じているところです。
緩めのSNSデトックスでしたが、やってみることで、気づくこと・学ぶこともありました。
試行錯誤しつつ、これからも長〜く付き合っていける用法を見つけていきたいと思います。
ぜひ一緒に、挑戦を繰り返しながら、前に進んでいきましょう✨
最後までお読みいただきありがとうございました☺️
何か一つでも参考になれたら嬉しいです🌸ではまたぁ🌸
