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【ツイ廃】辞めてみて気づいた5つのこと

おなみ

こんにちは、おなみです!ご訪問くださりありがとうございます🌸

あのね、これまでの記事で、こんなお話をさせて頂きました。

ステップ①無自覚のままTwitter3時間/日やってた😨ツイ廃やん・・↓

ステップ②週末デジタルデトックスやってみます🔥一緒にやってみませんか?↓

そして、今回はステップ③

約2日間、週末Twitterをデトックスしてみました!

バジルくん

Twitterだけデトックス、ゆるめのデジタルデトックスやね💡

クミンちゃん

実際どうだった〜??

おなみ

今日はその体験談、良かった点・気になった点・今後どうするか対策をお話していきますねっ🌸

Twitterデトックスしたかった【理由・効果】

前回と重複しますが、私がデジタルデトックス(主にTwitterのみ)をやってみよう!と思った理由はこの4点です!

①ツイ廃をやめたい

②アウトプットの時間確保

③家族との時間も大切にしたい

④自分を機嫌良くさせる時間も大切にしたい

結果として、これらは達成することができました!

やってみた気持ちとしてはこんな感じっ!

メリットもデメリットも体感したんだね!

効果①ツイ廃をやめられた

スマホを開くと、ついTwitterアプリをタッチしてしまう自分がいるので、アプリを削除!

もう見ない!と宣言し、アプリを削除することで、

ツイ廃おなみ

リプ溜まってないかな?

いいね付いてるかな?

どんなツイートがあるかな?

見たいという誘惑から逃れることができました✨

そして月曜日に再ダウンロードしました☺️

誘惑に勝つ仕組みって大切やね!

効果②アウトプットの時間確保

私は、オンラインコミュニティリベシティ🦁に参加しています

しかし、なかなかチャットに参加する時間を取れずにいました🥺

Twitterをしていた2.3時間が空いたため、

チャットへの書き込みタイムバケット記入などいつもと違うアウトプットが出来ました🙆‍♀️

タイムバケットとは?こちらの記事にかいてます🪣💕

インプットだけじゃなくて、アウトプットすることが大切やんね!

効果③家族との時間を大切に過ごす

家族3人で公園に行ったり、ランチの外食を楽しみました🍴

👦「アンパンマンッ!バイキンマンッ!!」

と喜び、初めてのお子様プレート、初めてのゼリーに目を輝やかしていました。

(ハンバーグは1口しか食べず、コーンばっかりおかわり😂もったいない感は否めない〜w)

アンパンマンプレート喜ぶ姿・・微笑ましいね

効果④自分をご機嫌よくさせる時間確保

気分・体調・天気でその日の行動が決まる我が家(笑)

公園に行くのも、私がメイクしてると主人が・・

てぃーぬ(夫)

今日いい天気やし、○○公園行こうかぁ!?

おなみ

おぉいいね!準備するね!

と突然決定。

そして準備が進む中で・・

思いついたおなみ

○○公園まで行くなら、親友に会いたいっ!

と公園付近に住んでる親友に会いたくなりました。

ってことでダメ元でLINEしてみました・・(笑)

高校からの親友なんだけど、レスポンスめちゃ早くって、

思い立って2分後に今日会うことが決定😂

コロナ禍でなかなか会う機会減っちゃったけど、こうやってたまに会ってお喋りするのが、私にとっての幸せの一つなんです☺️

そして、お風呂上がりに、お香を炊いて、照明を暗くして、読書・・

これが寛ぎの時間だったりします・・ほっこり

ブルーライトも見ないので、眠りにつくのも早かった気がします♪

自分のために使う時間って、つい後回しにしがちだもんね

デジタルデトックスをしてみた声

などなど・・デジタルデトックス・・やってみて気づきことも多かったとの声!!

やってみた感想って参考になるねっ!

良かったって思う人が多いみたいだね〜!

デジタルデトックスで感じた【デメリット】

ここまで、デジタルデトックスで得られた効果をお話してきました。

少し感じたデメリットもお話しますね。

😞ツイートしたい!というひらめきがあっても、ツイート出来ないもどかしさがあった

😞Twitterの140文字に要約する力が下がりそう・・

😞今まで1年間休まず継続してきたので、休んだことで・・ツイート熱が少し冷めてしまった感を感じた・・

これ以外は特に感じないほど、Twitterとの距離を置いてみるのも良かったんですが、少しもやっとが残るのが本音です・・

まだTwitterとの付き合い方、試行錯誤が続きそうですっ!

【今後の対策】

今回の実践してみて、デジタルデトックスを今後どうしていくか・・!

(私はTwitterだけというゆるデトックスですが笑)

メリットが大きいので、今後も取り入れていきたいと思っています☺️

でも今のままだとモヤっと感が残る・・

次回はこんな感じでやってみようかな・・と考え中です💡

対策

💡土・日も朝Twitter(最大30分)は可にしてみる

(早起きの楽しみになる笑)

💡制限時間以降は、アプリ削除

(誘惑予防は続行)

💡閃いたことは、メモ帳機能に書き留める。

(時間をあけることで、思考を熟成させると捉えてみる)

💡今すぐツイートした方が面白い!っていうツイートは投稿可にする

(通称、ナマモノ・ツイート笑)

いろんな方法を試しながら、自分にとって心地よく楽しめるSNSとの距離感、探っていきたいと思いますっ!

さいごに

おなみ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました💕

やってみたからこそわかる、良かったこと・改善点も見つかる!ってもんだね

最初っから上手くいかなくって当たり前!試行錯誤だね!

SNSと今後も上手く付き合っていきたい。

そして、SNS・Twitterだけでなく、やりたいことはどんどん増えています。

だからこそ、時間管理スキルが必要だなって感じているところです。

緩めのSNSデトックスでしたが、やってみることで、気づくこと・学ぶこともありました。

試行錯誤しつつ、これからも長〜く付き合っていける用法を見つけていきたいと思います。

ぜひ一緒に、挑戦を繰り返しながら、前に進んでいきましょう✨

最後までお読みいただきありがとうございました☺️

何か一つでも参考になれたら嬉しいです🌸ではまたぁ🌸

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